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Verdaderamente es muy importante tener un almuerzo nutritivo y saludable. Es recomendable almorzar lo suficiente y de manera nutritiva, tu tercera comida debe tener proteínas y carbohidratos de manera moderada. Esto es muy importante para poder tener...

Para las turbo guerreras que serán una nueva mamá o para aquellas que sientan que tiene todo esto del embarazo bajo control, una cosa es casi siempre cierta. Su prioridad siempre será tomar las decisiones más saludables posibles para su bebé.
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¿Un poco de sudor estimulará nuestro sistema inmunológico o lo enfermará más? Quédate y continúa la lectura para saber cuándo debes hacer ejercicio y cuándo sería mejor descansar, hidratarte y ponerte al día con algún libro o serie que tengas pendiente...

Los músculos de piernas y glúteos aportan fuerza y aumentan el gasto calórico debido a su gran volumen, pero muchas personas no los trabajan de la forma adecuada, centrándose más en los cuádriceps y olvidando los isquiotibiales, causando desequilibrios...