หน้าหลัก - absoluteyogaacademy.com

ในยุคที่ทุกคนให้ความสำคัญกับสุขภาพและความสวยความงาม การศึกษาเกี่ยวกับ โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ที่สัมพันธ์ระหว่างการฝึกฝนกับการเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกายกำลังเป็นที่สนใจอย่างมาก โยคะไม่เพียงแค่ช่วยทำให้ร่างกายเรามีความยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต...

ไม่ว่าใครก็ต้องเผชิญกับอายุที่เพิ่มขึ้น พร้อมต้องการรักษาความสง่างามและสุขภาพที่ดีให้ยืนยาวให้ได้นานตราบเท่านาน เมื่อพูดถึงการดูแลตนเอง ศาสตร์และศิลป์ที่ได้รับความนิยมอย่างสูงคือ โยคะ ที่นอกจากเป็นการฝึกที่ไม่ต้องใช้แรงเยอะเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายท...

ในยุคที่ความงามและสุขภาพกลายเป็นหัวข้อที่คนให้ความสนใจอย่างล้นหลาม การหันกลับมาใช้วิธีธรรมชาติในการดูแลตนเองจึงไม่ใช่เรื่องที่ไกลตัว การฝึกโยคะ ศาสตร์แห่งการเคลื่อนไหวมอบคุณประโยชน์มากมาย เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมไม่น้อย การฝึกนี้นอกจากช่วยให้ร่างกายและจ...

ในการเล่นโยคะนั้นมีหลากหลายประเภท ตามความถนัดร่างกายและความชื่นชอบส่วนบุคคล หลายคนที่เป็นผู้เล่นมือใหม่อาจสงสัยว่า วินยาสะโฟลว์ คืออะไร? (Vinyasa Flow) สิ่งนี้คือประเภทโยคะที่มีรูปแบบการเล่นแบบไดนามิก โดยแต่ละท่าจะใช้การผสมผสานท่าทางร่วมกับการหายใจ โดยม...